어깨를 위해서, 책 어깨통증 스트레칭

 

 

어깨를 위해서, 책 <어깨통증 스트레칭>입니다~

와 진짜 어쩜 이렇게 어깨가 아픈지 모르겠어요! 요즘 정말 스트레스가

이만 저만이 아닌데다가 요즘 어깨가 완전 뭉치고 아파서~

컴퓨터를 하거나 잘때 정말 힘들다는 느낌이 계속 들더라고요!

뭔가가 짓누르고 있는 느낌도 들고 특히나 풀어주려고

제가 움직이면 너무 아프다는 생각도 들고 말이에요!

그래서 이걸 어떻게 하면 좋은가 하고 인터넷에 검색을 해보았는데요~

이 책에 대한 소개가 나오면서 중간 중간 얘기가 있는데 되게~

좋은거 같더라고요! 그래서 실제로 구매를 해서 보았는데요!

되게 알아듣기 쉽게 이야기를 해주고 있어서 좋았기도 하고요!

목통증과 어깨통증등을 함께 다루고 있어서 보는데도 도움이 되더라고요!

특히나 제가 잘못알고 있는 상식들에 대해서도 좀 고칠 수 있는

계기가 되어주어서 좋았답니다! 제가 저도 모르게 항상

어깨에 힘을 주고 있기도 하고 목 자체도 되게 뻣뻣하게

하고 있다보니 이게 지금처럼 고통을 유발하게 된거 같은데요!

베게 높이나 스트레칭, 그리고 바른 자세등을 통해서 조금은

통증에서 멀어질 수 있어서 좋았답니다! 이 작품 같은 경우에는

단순한 스트레칭에 대한 이야기만 해주고 있는게 아니라~

평상시 행동 자체를 바꿀 수 있게 도와주는 작품이라서 좋았어요!

지금 잠깐을 위한게 아니라 정말 완치를 위한 작품 같거든요!